☝イラストのような動きのとき
✔恥骨を胸に近づけるように
✔背骨をひとつづつ引き上げる
などの表現を使っています
お腹なのか？背骨なのか？
身体は、関節を動かすことで動きます
背骨には大きな関節はなく
小さな骨（椎体）が積み木のように積み重なってできています
筋肉も、骨と骨をつなぐ短い筋肉がいっぱい集まって
大きな長い筋肉のように見えています
真珠のネックレスのように
一つ一つは別だけど、全体でみるとネックレス
というのと同じです
一つ一つちょっとした別の動きをすることで
背骨はしなやかに動く事ができるのです
小難しく解説しましたが
あまり難しく考えず
鞭のようになめらかにしなやかに背中を動かしてみましょう
参考になれば幸いです
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