「何か違う」が分かることがすごい!

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家でトレーニング行うと、ココで習っているようにキツクなかったり
「〇〇辺りの筋肉に響きます」っておっしゃっているところに
全く何にも感じません。
なんか△△してってレッスンでは言われるので、意識してはいるのですが
何かが違うんですよね~」



違うということが分かる=正しい位置を知っている
ということ

そこで止めてしまうともったいない

あと一歩
そんな時は
どこが違うのか、2~3個探ってみるといいですよ


例えば…
・お腹の力が抜けてるのか
・姿勢が崩れているのか

など、小さなことだけでいいので
どこかを変化させてみてください


知っている感覚に近づいた ⇒ 正しいポジション見つけた
        遠のいた ⇒ 正しいポジションから離れた

こうやって感覚で探していくことも
たまには必要です

見た目にこだわらず
自分にあったトレーニングしましょう



参考になれば幸いです 




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