あなたの身体暖めルーティンは何かありますか？
私のルーティンは「お白湯を飲む」こと
夏も冬も関係なく毎朝飲んでいて、２～3年続けています
朝起きて、胃が空っぽの状態で、ほんのり暖かいお白湯を飲むと
身体の隅々まで暖かい血が行きわたる感覚があります
身体（内臓）が冷えていると免疫力が落ちます
内臓が冷えている状態で、何か食べると
内臓に負担がかかり、消化するのも体力を使います
冷えは万病の元
朝ストレッチするのも有り
お白湯を飲むのも有り
何かすっぽりあなたの生活にハマるものを
探してみるのもいいかもしれませんね
参考になれば幸いです
コチラ☟も参考にどうぞ
通常のレッスンの他
プライベートレッスンやグループレッスン（単発OK)など承っております
お気軽にお問い合わせください
お問い合わせ・ご予約は
LINEまたはお問合せフォームのどちらかからお願いします
LINEのお友だち追加後
お名前・ご連絡がつくお電話番号・ご希望の日時をご入力の上、お送りください
コメント