現代社会の夏は猛暑といいつつ、意外と身体が冷えている状態
ある意味、外気温と室内温度差が激しいので、身体に負担が大きいのは夏の冷えです
もともとエアコンが苦手な私は、上着が手放せません
そんな時期に、自分で冷えのツボを押したりマッサージして対策しています
脚内側にある「三陰交(さんいんこう)」というツボ
内くるぶしから指四本分上
骨のキワにあるので、親指でぐりぐりします
身体が冷えている時の「三陰交」は、ツボ自体も冷たくなっています
下痢、生理痛、頭痛、全身倦怠、食欲不振といった夏バテ症状もOK
息を吐きながら、ゆっくり「三陰交」を押します
痛みがあれば、脚だけでなく腹部もかなり冷えている可能性大
定期的にツボ押しメンテナンスしてみましょ
何か参考になれば幸いです
※身体のツボを紹介しています
私自身が効いたと感じたツボですが、全員に効くとは限りません
また、私が独学で得た知識ですので、効果を保証するものではありません
ご理解してお読みください
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