ツボを活用!! 花粉症対策、肩こり&頭痛改善

この記事は以下のような人にオススメ!!
 ☑花粉症で鼻水が大変な人
 ☑肩こりや頭痛が多い人
 ☑風邪なのか?鼻水が出る人

鼻水の季節到来!

鼻水の季節
と考えただけで、ムズムズしてくる…2月後半

私は花粉症ではありませんが(笑)
たまに、何かに反応して
滝のように鼻水が(泣)

体調が優れないと
ヤル氣なんてでません

そんな時は、エクササイズなんてする氣にもならないので ※私個人の意見ですw
本日はそんな時にも行えるツボ押しです

どんな症状に効くの?

呼吸が浅くなる軽い鼻づまりから
口呼吸じゃないと…という重い鼻づまり

首や肩のガチガチがUP、ヒドイ時は頭痛がする
などなど

症状は人それぞれですが
詰まりを取り除き、流れを良くしてあげるのは基本変わりません

花粉症で体調が優れない方の改善もですが
元気に動きたいときのウォーミングアップにもオススメ

ということで、誰でもOKです(笑)

ツボ位置と行い方

首の付け根 と 肩先 の真ん中
「あ~肩が凝った~」と言うときに押さえがちな場所

ざっくり「このあたりが真ん中」くらいでOK

肩のツボ「肩井」

そこを押したまま
その部分に酸素をいっぱいおくるつもりで
呼吸を繰り返します


揉むのではなく「軽く押したまま」


ですが、どーしても揉みたい!!という人は(笑)
肩を軽く上げ下げします

揉むのではなく「軽く押したまま、軽く肩を上下する」

ここを動かすとダイレクトに頭・肩・首が緩みます

ちょっとだけご注意ください

これを行うと
鼻水が大量に出たり
咳がいっぱい出たりすることがあります

ただ…
その後に呼吸が通り出した!
となりますよ
※Mie個人調べ

”肩井”と呼ばれるツボ

紹介したのは”肩井”と呼ばれています
 ・肩こりや緊張型頭痛の改善効果
 ・血行促進効果
があると言われていています

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