この記事は以下のような人にオススメ!!
☑花粉症で鼻水が大変な人
☑肩こりや頭痛が多い人
☑風邪なのか？鼻水が出る人
鼻水の季節到来!
鼻水の季節
と考えただけで、ムズムズしてくる…2月後半
私は花粉症ではありませんが（笑）
たまに、何かに反応して
滝のように鼻水が（泣）
体調が優れないと
ヤル氣なんてでません
そんな時は、エクササイズなんてする氣にもならないので ※私個人の意見ですｗ
本日はそんな時にも行えるツボ押しです
どんな症状に効くの？
呼吸が浅くなる軽い鼻づまりから
口呼吸じゃないと…という重い鼻づまり
首や肩のガチガチがUP、ヒドイ時は頭痛がする
などなど
症状は人それぞれですが
詰まりを取り除き、流れを良くしてあげるのは基本変わりません
花粉症で体調が優れない方の改善もですが
元気に動きたいときのウォーミングアップにもオススメ
ということで、誰でもOKです（笑）
ツボ位置と行い方
首の付け根 と 肩先 の真ん中
「あ～肩が凝った～」と言うときに押さえがちな場所
ざっくり「このあたりが真ん中」くらいでOK
そこを押したまま
その部分に酸素をいっぱいおくるつもりで
呼吸を繰り返します
揉むのではなく「軽く押したまま」
ですが、どーしても揉みたい!!という人は（笑）
肩を軽く上げ下げします
揉むのではなく「軽く押したまま、軽く肩を上下する」
ここを動かすとダイレクトに頭・肩・首が緩みます
ちょっとだけご注意ください
これを行うと
鼻水が大量に出たり
咳がいっぱい出たりすることがあります
ただ…
その後に呼吸が通り出した！
となりますよ
※Mie個人調べ
”肩井”と呼ばれるツボ
紹介したのは”肩井”と呼ばれています
・肩こりや緊張型頭痛の改善効果
・血行促進効果
があると言われていています
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