人は姿勢が崩れると、徐々に前側重心になりやすいです
なぜならば…
人は前側で作業するなど
前側に力が入りやすくなっているから
ですが…
前側ばかりに頼るようになると
✔バランスが悪くなり
✔前太ももが太くなる など
美姿勢、美body的にはイマイチよろしくない感じになってしまいます
太もも前側は、脚を上げる時に必要なので
前太ももを使うことが悪いのではなく
前太ももばかり使うことが、よろしくない…というお話です
使っているのは
前太もものアウターマッスル
頼りやすく、期待に応えてくれる筋肉ですが
✔猫背になる
✔腰が伸びにくくなる
✔腰痛を起す
などの問題も発しやすくなります
ほどほど頼るくらいでお願いします
ストレッチはコチラ☟がオススメ
ストレッチポールがなくても、座布団・クッションなどで高さを造ってあげればOKです
（ベットの端もオススメです）
参考になれば幸いです
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