2023年2月 レッスン・スケジュール

一年でいちばん変動の激しい時季
暦の上では春を迎えるけれど、まだまだ寒い日が続く2月
カラダの中では「春」へシフトチェンジしています
「冬」から「春」へ大きく変動する時季

2月は”骨盤を緩める”

寒い冬から、芽吹こうとする春
縮こまって過ごしていた身体も、広がって緩む時季
骨盤がゆるむように手伝うことで、活動しやすいカラダへと変わっていきます

逆にいうと、芯が冷えたままだと活動のカラダへと変われず
骨盤周辺が硬いため、カラダも動きにくく気分も内に引きこもります

骨盤周辺のストレッチを行うだけでもラクになります

Contents

2月は”骨盤を緩める”
グループ・レッスン
yamuna® Foot-30mini Body-90min
”二の腕たるんよ、さようなら”オープンチャット・レッスン
1. ラインのオープンチャット機能を使って行うレッスン
プライベートレッスン
料金
申込方法

グループ・レッスン

月曜日

6日、13日、20日、27日

19:00～20:00　ヤムナ^®
20:10～21:10　ヤムナ^®
Angel Heart（リンク・ルーム）
（佐賀市大和町）

火曜日

7日、14日、21日、28日

10:00～11:00　ピラティス　

コレットダンススタジオ💃
（佐賀市白山アーケード内）

木曜日

2日、16日

14:00～15:00　ピラティス
エイブル・和室
（鹿島市）

2日、9日、16日
※23日祝日のためお休み

19:30～20:30　ピラティス
月の宮：行院（塩田町）

yamuna® Foot-30mini Body-90min

11日（土）

10:30～11:00　Foot
11:15～12:45　Body
エスプラッツ　練習室
（佐賀市）

2023年1月ヤムナ®90分レッスン

年末年始の疲れを取り除く寒い時季に食べる行事が続くので、運動不足＋胃腸疲れの人が増えるこの時季運動不足からくる姿勢崩れを整え、代謝を促して疲れを取り除きましょうこの記事は以下のような人にオススメ　☑年末年始に食べ過ぎた人　☑手足が冷えて...

”二の腕たるんよ、さようなら”オープンチャット・レッスン

ラインのオープンチャット機能を使って行うレッスン

自分の都合のいい時間に行えます

ラインなので、ギモン質問を送って貰えれば
私も返事を送ります

参加メンバーでの質問も見れるし、行ったよ～報告が入ると、サボる氣でいても
一回くらいは行っておこうかな…という気持ちに

リアルレッスンには行けないし、オンラインも抵抗あるけれど、何かしたい…という方にオススメです♡