この記事は以下のような人にオススメ!!
☑im-yoga（陰ヨガ）に興味がある人
☑疲れがたまっている人
☑雑念を払いたい人
☑マインドフルネスに興味がある人
過去最高のリリース感
4月28日に行ったFullmoon-im-yoga
そこで受けていただいたお客さまが終わった後に…
「ずっと受けてきたけれど、今までで一番のリリースな氣がします」
との感想をいただきました
陰ヨガは全く動かない訳ではありません
陰ヨガもいろいろあるため
ポーズを取ったら動かない陰ヨガもあるようですが
私が勉強した陰ヨガは、動いてOKの陰ヨガ
自分の身体の声に耳を傾け
その時その時で疲れている場所、柔らかくしてあげたい場所を探しながら行います
同じポーズといえど人によ補助の枕の数が違ったり
腕を伸ばしている人もいれば、曲げている人もいる
なんてことは普通
そのため、より個人個人がリリース感を感じられるのです
腕と背中の解放をメインに
実は、今回はキャンセルが相次ぎ参加者がお一人になり
その方の腕がキツソウだったため
想定していたレッスン内容を一部変更し
腕と背中のリリースを少しプラスしました
順番は、脚～お腹＆背中～腕のリリース
ところが、脚の段階から「今日はなんかリリース感がすごい」とおっしゃっていて
終わった時には「過去最高リリース」のお言葉いただきました♡
実は…私も同じ感覚だったんです
レッスンなので、私はがっつりポーズを取るわけでもなく
説明入れてたりするので、自分に集中するわけでもないのですが…
血の巡り方が半端ないという感覚
滞っていた流れが、じゃんじゃん流れ出した感覚…というべきか
雨の音で集中できたのかも？
Fullmoon-im-yogaで、使わせていただいているお堂
竹林の中にあり、外部の音が普段から聞こえにくい場所
行った28日は夕方から雨
行っている間はそこまで強い雨ではなかったものの
外部の音が雨の音で聞こえない状態
自然の雨音の中で行ったため、自分への集中が増したのかもしれません
月ノ宮
毎週木曜日
19:30～20:30 ピラティス
不定期開催
満月前後にim-yogaを開催しています
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