なんとなく調子が良くなってきた…感じがします

ヤムナクラスに通われるようになって約4か月
「少~し効果が出始めたような氣がする」とのこと

Photo-ac

「体重は昔とそう変わらないのに、お腹周りが氣になる(明らかに違う)」
というところからのスタート

 ✔姿勢が若干崩れてあった
 ✔身体が硬い

 ✔ピラティスはかなりキツク感じた
 ✔通える時間帯


これらのことから、ヤムナクラスに来ていただいております

ご本人の感覚で何が違うか…
 ✔スカートのウエストが少し締めやすくなった
 ✔少し背筋が伸びた氣がする
 ✔更年期的なイラっと感が減った

 
そして一番大きな変化は
 ✔自分の日々の意識 だそうです

これ…
”姿勢が崩れている”ということに氣付くようになった
ということだそうで

前は、自分の姿勢が悪いなんて思っていなかったので
姿勢が崩れている認識がなく
まず、氣付いたら姿勢を正すようになった
それと疲れたら何もしなかったけれど
最近は、疲れた時にちょっと頑張ってストレッチやほぐすようにしている
そうすると、終わった後や翌日の感覚が違う

ということでした


この感覚、とても素敵


姿勢が崩れる ⇔ 直す を行うことで
身体は正しい姿勢へ戻そう意識が強まりますし

ストレッチやほぐすことで、その日の疲労が抜け
翌日持ち越し分が減ることで
どんどん身体は楽な方へと進みます

キツイときに、頑張りすぎる必要はなく
でも明日の自分の為にちょっとだけ、労わっておく


そうすることで身体は本来の自分の姿勢へと戻っていきます


明日快適にスタートするために
あなたもちょっとだけストレッチ



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