ボケない、めげない、デブらない

先日読んだ本の一文に
ボケない、めげない、デブらない
とあって…
他の内容が飛びました(笑)
何の本読んだっけ?というレベルで飛びました

そして、私の中にこの
「ボケない、めげない、デブらない」
だけが残りました…

Unsplash

今後の人生を考えた場合
この3つはとてつもなく重要

 ✔ボケたくない
 ✔クヨクヨ生きたくない(めげない)
 ✔太りたくはない


誰もが☝を願うと思います

そして
ピラティスを含め、身体を動かすことは
この3つを予防すると言われています

身体を動かす前になんとなくもやもや~っとしていても
動いた後はスッキリしている
そんな経験がありませんか?
動くことは、ストレス発散になります

ピラティスやヨガは身体の使い方が独特
「できない」「意味分からない」と拒絶せず
チャレンジすることで、脳の活性化が促されます


ボケない、めげない、デブらない



その為に、動きましょ


参考になれば幸いです


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 身体への意識



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