「自宅でトレーニングとかやる氣が出ないときって、どうやってやる氣だしていますか？」
と、聞かれることが多々あります
「やる氣が出ない時は、徹底的に何もしない」
が私の答えです
やる氣が出ないときに頑張って行っても
「やった達成感」だけで後は得るものなし
やった達成感は達成感なだけで
身についていない事が多いので、私はやりません
これは私自身が何度も経験して出した答え
気持ちが入っていないので
「ノルマはこなした」スタンスになってしまいました
結果として…
行っている部位に集中したわけでもなく
使った疲労感もなく
後で変なところが痛くなったり
（脚使ったはずが、首が痛くなったり）
弊害の方が多かったのです
これだと「やった達成感」以上に、変なケガを得てますね
この手のケガは氣持ち入っていないので
あの時こうしたのかな？
なんて反省要素すら見当たらないので
原因も分からず、治すのにも時間がかかります
それで
やる氣出ないときは、徹底的にやらない
という決意で「すべてにおいてナマケモノ化」します
1日で済むときもあれば
3日くらいの時もあったり
その時の疲れ具合で変わりますが
とにかくしない
そうすると「やろっかな？」という氣になって
自然とやるようになります
やりたい内容が変わっていることもあり
それもOKとしています
しっかり休むことで、自分の中がクリアになり
再び楽しくやれる状態に
決して無理強いはしないこと
何か参考になれば幸いです
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