お客さまとちょいちょい健康オタク話で盛り上がりますが(笑)
”入浴法”
何か拘りありますか？
私は半身浴を行っています
✔40度前後のお湯
✔みぞおち付近までつかる
✔15～20分程度（調子が良ければ時間は少し長めに）
これはあくまでも目安
温度も、外気温で感じ方が違うので
その日自分が気持ちいいと感じる温度に調整します
スペシャルデーには
入浴剤やアロマなどを使う
目が疲れているときは、ホットタオルを目の上に乗せる
などなど、時間を長めにしてお風呂を楽しむようにしています
全身浴がいい
温度ももう少し高めがいい
などなど人によってイロイロこだわりがあると思います
私もイロイロ試しましたが
私に合っているのが半身浴だったのです
判断基準は
自分がリラックスできる
肌の調子がいいか
温度が高すぎたり、長湯し過ぎると
肌がカサカサになったりしていました
半身浴にしてからは、何もつけなくても
肌がカサカサにならずに済んでいます
何か参考になれば幸いです
素敵なバスタイムを🍀
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