レッスン案内

あなたは、日常の姿勢に自信ありますか？不意打ちでとられた写真が老けて見えた年齢より若く見られる、老けて見られる…この違いは実は姿勢から判断しているってご存じですか？自分では見ることのできない後ろ姿後ろ姿まで氣を配れるのが、一流の俳優と言われ...

３月”骨盤調整の時季”3月は”骨盤を動かす時季”身体が緩む時季冬眠モードが終わり、カラダが活性化しているこの時季骨盤を調整して、できるだけ歪みのないカラダにしていきましょう春・夏モードに気温が上がってくると、カラダもゆるみ骨盤も開いて活動モ...

2月”身体リセット時季”2月は”カラダは春モードへ移行時季”一年のうちで変動の激しい２月暦の上で春を迎えても、寒い日が続く2月そんな中、カラダは春モードへ移行寒さで縮こまっていたカラダを、春のゆるんだカラダへと切り替えていくためカラダのバラ...

骨盤は身体の中心部骨盤は上半身と下半身をつなぐ役割人間の体の中心に位置している骨盤骨盤が歪むと背骨にも歪みが生じ、肩こりや首こり、腰痛などのイタミ頭痛にむくみ、手脚の長さが違ったり…カラダのあらゆるトラブルにつながっていることが多くあります...

２０２４年　オープンチャットレッスン開催します2023年8回開催し、すべての回が大好評！だったオープンチャットレッスン　✔10日間と期間が短いため短期集中　✔カンタンなことしかしない　✔道具なしなのに確実に効果がでるレッスンです効果が出にく...

1月”厳冬期　最大限に縮む時季”1月は放熱をできるだけ少なくする時季1月は”「首」まわりと「骨盤」の弾力が必要な時季”一年のうちで一番寒い1月内側から発熱して、放熱をできるだけ少なくしようとし、末端の手首、足首、首を引き締めます。ただ、硬く...

美脚のカギは【足首】だった足首ココがキュッと引き締まっていると、脚全体にメリハリがあって美脚に見え逆に、脚がいくら細くても、足首が引き締まっていないとメリハリのない残念な脚に見える、実は重要な部位足首が太い理由は３つ　１．冷え性でむくみやす...

12月”冷えの侵入を防ぐ時季”12月は骨盤がぎゅっと縮み、熱を逃がさないようにする時季12月は”「首」まわりを温かくしておく時季”何かと忙しい12月そんな時は呼吸も浅くなっているので、気づいたら一旦深呼吸トイレに行ったタイミングなどこれをす...

11月…”冷えて身をすくめる時季”11月はぎゅっとカラダをすくめて放熱を防ごうとする時季11月は”冷えからねじれやすい時季”カラダは単純に冷えて縮むのではなく、左側から縮みます。このときに、カラダがねじれてしまい腰痛を感じる人も太ももが冷え...

ご存じでしたか？✔お尻は一度垂れてしまっても鍛えれば引き上げられる✔年齢による衰えも防ぐことができる他人の引きあがったお尻を見るたびに羨ましいと感じませんか？「お尻はタレたら戻らない」「もう年だから仕方がない」そう思って諦めている人が多いよ...

十三夜のお月見と陰ヨガでココロとカラダをリフレッシュ十五夜に次いで美しいと言われる十三夜十三夜は満月になる前の欠けた月昔の日本人は豊かな感性で【欠けた月も美しい】と称えてお月見を行っていました「収穫祭」の意味も込めてられているそうですお月見...

お月見と陰ヨガでココロとカラダをリラックスしませんか仰向けや寝転んだ横向きのポーズで構成するため身体が硬い人や、疲れて動きたくないけどスッキリしたいという人におすすめの陰ヨガ準備の関係上、要予約となっていますお問い合わせ・ご予約などLINE...