レッスン案内

脚引締めやっても理想の脚とはなんだかちがう...そう感じることはありませんか？それは、脚の歪みが引き起こしています美脚に大事なのは、全体バランス脚はただ細いだけで「美脚」とはいえません「美脚」とはメリハリのある脚膝下の歪みをとる美脚に見えな...

10月は食欲の秋10月は寒さに向けて身体が転換する時季身体が冷えて硬くなり、縮んでいきます10月は”食欲の秋の時季”食欲の秋は”胃腸の冷え”が原因食べ過ぎるのは、冷えた胃腸が動いて温かくなり気持ちいいから食べるそしてさらに冷える。。。また食...

9月は腰痛対策する時季酷暑でカラダを冷やし過ぎていると9月に出てくる症状は消化不良や腰痛早めの対応をしておくと、そんなにひどい症状にならずに済みます9月は”冷えを抜く時季”夏に冷やし過ぎていたら、早めに温めて対策を暑い日々が続き、冷房や飲み...

骨盤とお尻は切り離せない関係　✔ウエストが戻った　✔ヒップラインが上がった　✔2か月で5kg痩せた　✔姿勢が良くなって人に指摘されたなどの報告を貰います美尻に外せない【骨盤】お尻の筋肉は全て骨盤についているため、骨盤が歪んでしまうと…お尻の...

8月は夏バテ防止する時季酷暑で冷房に頼るのは仕方ないけれど頼りっぱなしも夏バテする朝起きた時からぐったりしてたら、大変8月は”胸の緊張をゆるめる時季”胸のルーバー機能が失われていると、疲れがカラダにどんどん溜まる夏のカラダは放熱できるカラダ...

股関節を整えたら　✔腰痛、膝痛、Ｏ脚などトラブルがなおった　✔パンパンだった脚のむくみが消えた　✔2か月で5kg痩せてた　✔姿勢が良くなってウエストが減ったなどの報告を貰います脚の付け根にある股関節は、上半身と脚をつなぎ、体を支える大切な関...

7月は気圧変動にそなえる時季5月下旬から6月は気圧の変動が激しい時季頭痛や不眠だけでなく、胃腸も疲れてしまうので足裏や手のひらのツボを刺激するマッサージがオススメ7月は”放熱機能を活用する時季”6月の暑さ準備期間が終わり7月は暑さに対応して...

✔数年前と体重はあまり変わらないのに、くびれがなくなってきた　✔首や腰の動きが悪い　✔背中が張ってるこれってろっ骨周辺のモンダイかも…そもそも【ろっ骨】の役割とは？ろっ骨は「胸腔（きょうくう）」という、空間を作り出している骨ろっ骨が広がると...

6月は気圧変動にそなえる時季5月下旬から6月は気圧の変動が激しい時季頭痛や不眠だけでなく、胃腸も疲れてしまうので足裏や手のひらのツボを刺激するマッサージがオススメ6月は”放熱機能を高める時季”6月は夏の暑さへの準備期間汗をかけるカラダを作っ...

毎年春先になってくると思う二の腕問題冬の間全く気に留めてなかったら、去年よりも太くたくましくなってる…実はこれ、姿勢から変えないと一生変わらない姿勢から変えないから、毎年自分の腕をみてゲンナリなる　✔欲しいと思ったTシャツの袖が短いから諦め...

5月は柔軟性を意識する時季春のゆるむ時季が終わり、カラダが引き締まってくる時季へと移行単に固めるのではなく、柔軟性をキープしておく時季ストレスに敏感な時季なので、リラックスタイムを確保しましょう5月は”リラックスして過ごす時季”5月はストレ...

4月はリラックスの時季＝肩甲骨をゆるめておく肩甲骨の動きが硬くなると、首の付け根が硬くなり、流れが滞るため自律神経の働きが不安定になります肩甲骨が動くようになると、背中がスッキリし「羽を伸ばすような感覚」になります4月は”のどかに過ごす時季...