レッスン案内 しつこい猫背がシュッとする 筋トレなし！の肋骨ケア
マッサージやトレーニングを頑張ってもすぐに猫背に戻っていませんか？頑張って猫背を治したと思っても、すぐ猫背に戻ってしまう人が多いですPCやスマホを使う、荷物を運ぶ、ご飯を食べる…etc四六時中猫背だけを意識して生活するのは、なかなかなストレ...
Mie
レッスン案内 
レッスン案内 ～有料動画教材サイト～作成しました!!
動画HPを作成しました キーワードは "骨”を動かす 普段のレッスンを、好きな時間に好きな場所で受けられます最初は、基本の動きを解説徐々に動画を増やしていきますので、お楽しみに サンプルページには、肩回しと足首回しの動画を掲載していますご活...
レッスン案内 2023年4月 レッスン・スケジュール
4月はリラックスの時季＝肩甲骨をゆるめておく肩甲骨の動きが硬くなると、首の付け根が硬くなり、流れが滞るため自律神経の働きが不安定になります肩甲骨が動くようになると、背中がスッキリし「羽を伸ばすような感覚」になります 4月は”のどかに過ごす”...
レッスン案内 2023年4月ヤムナ®90分レッスン
4月…リラックスのカラダ 3月はデトックスその後、カラダは緩みリラックス時季肩や首回りを緩めることで過ごしやすいカラダに整えます この記事は以下のような人にオススメ ☑寒暖差で疲れている人 ☑頭がのぼせやすい人 ☑春に体調を崩しやすい人 ☑...
レッスン案内 抜き襟美人になって爽やかな春の気分を満喫しましょう
軽やかに春の気分を演出する服装今年はちらりと見える襟元…艶めいたサコツを追加しませんか？春から秋はサコツシーズン首回りをすっきりし、埋もれたサコツを掘り起こし春らしいオシャレを楽しみましょういつでもどこでも立ったまま・座ったまま行える動きを...
レッスン案内 2023年3月 レッスン・スケジュール
身体をゆるめるのにいい季節春、寒さが緩んで温かくなると身体もゆるんで、新陳代謝が活発になります寒くて縮こまったいたカラダに溜まっていた老廃物がどんどん出ていく季節 3月は”身体がゆるむのを促す” 縮こまって過ごしていた身体も、どんどん緩む時...
レッスン案内 2023年3月ヤムナ®90分レッスン
春…デトックスのカラダへ 春はデトックスの時季ため込む冬の次に訪れる春は、排泄の時季骨盤周辺をととのえ、排泄しやすいカラダへと整えていきましょう この記事は以下のような人にオススメ ☑冬に食べ過ぎた人 ☑手足が冷えている人 ☑春に体調を崩し...
身体への意識 今のカラダは、自分が長い年月をかけて作ったカラダ
カラダにいいことしようとしてもすぐに目に見える結果が出ないことが多いですそれで早い段階で”効果なかった”と止める人がいますが実は、見えていないだけで、身体の中ではものすごく変化がおきていますこの記事は以下のような人にオススメ!! ☑昔のよう...
レッスン案内 2023年2月 レッスン・スケジュール
一年でいちばん変動の激しい時季暦の上では春を迎えるけれど、まだまだ寒い日が続く2月カラダの中では「春」へシフトチェンジしています「冬」から「春」へ大きく変動する時季 2月は”骨盤を緩める” 寒い冬から、芽吹こうとする春縮こまって過ごしていた...
レッスン案内 2023年2月ヤムナ®90分レッスン
春modeの身体へと整える 暦の上では"春"に突入しました体感はまだまだ"冬"ですが、動かして身体を春modeへと整えていきましょうこの時季から動かす準備をキチンとしておくと代謝がUPしやすいです この記事は以下のような人にオススメ ☑なん...
レッスン案内 春目前!!二の腕痩せに効果的なエクササイズ＆マッサージ
大好評だったオープンチャットレッスン背中ハミ肉撲滅キャンペーン第2弾!!二の腕痩せ二の腕…気が付けば太くなってるし、振りそでやのれんのように”たるん”と当然のように存在している二の腕「ノースリーブのあの洋服着たいのに、二の腕が氣になって着れ...
レッスン案内 2023年1月 レッスン・スケジュール
一年でいちばん冷える時季いちばん冷えるため、身体は寒さに抵抗して内側から温まろうとします首（手首・足首・首・ウエスト）が縮みすぎて硬くなってしまい、氣の流れが滞るため首の弾力を維持しておきたい時季です 1月は”骨盤の弾力”が要 冷えて足首が...