骨盤 本来の腰の土台部分に戻す
この記事は以下のような人にオススメ!!☑肩こり・腰痛改善したい人☑身体の疲れを抜きたい人☑背骨の動きが悪い人背骨を支える仙骨仙骨と呼ばれる骨は、背骨の一番下にあります骨盤の中央部分にある、手のひらサイズ・逆三角形の骨仙骨は骨盤の一部です実は...
Mie
骨盤 
ひとりごと SAGAn market 春市場に初出店!!します
一昨年、春市場に参加された”緑化工房”さん写真イベント初出店春はイロイロなイベント行われますが今回私も初めて出店することになりました～市場の片隅で、ヤムナ®利用し「骨盤調整」行いますヤムナ®を体験していただくことと、骨盤を整えるとどうなるか...
身体への意識 最近の温活、お氣に入りアイテム
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑身体が冷えている人 ☑レッグウォーマーが氣になっている人 ☑何か暖めアイテムが欲しいと思っている人これからの季節ほどレッグウォーマーは必需品私も冬は足先が冷えるのでレッグウォーマーしていましたとはい...
骨盤 「コルセット」は手放す方向で上手に使う
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑腰痛経験後コルセットが手放せなくなった人 ☑腰痛改善したい人 ☑自分の筋肉をキチンと使いたい人「コルセット」は必須アイテム？「腰痛になって以来、コルセットは毎日つけている。必須アイテム」「これで腰痛...
呼吸 身体横の柔軟性
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑身体が硬いと思う人 ☑振り返る動きが苦手な人横の硬さは前後にも影響する身体の横のストレッチ…実際レッスンで行うと、動かしにくそうにしているor動いていない人が多いです体側の動きが苦手だと、老化が進ん...
骨盤 股関節がイタクて、胡坐がかけない ～腹筋使い編～
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑あぐらがかけない人 ☑股関節に何となく違和感がある人 ☑太もも前側が氣になる人この記事は、「股関節がイタクて、胡坐がかけない～理由編～」と「股関節がイタクて、胡坐がかけない～ストレッチ編～」を読んで...
骨格 ”首ストレッチ”で外せない最重要ポイントとは…
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑首が凝っている人 ☑ストレッチをしても効いた感が薄い人 ☑ムチウチを改善したい人首のストレッチをしても効かない実はコレ、先日ご相談されたことなんです「首が凝ってると思って、ストレッチをしても効いてい...
レッスン案内 4月レッスン・スケジュール
グループ・レッスン月曜日5日、12日、19日、26日19:00～20:00 ピラティス20:10～20:55 ヤムナAngel Heart（リンク・ルーム）（佐賀市大和町）火曜日6日、13日、20日、27日10:00～11:00 ピラティス...
骨盤 股関節がイタクて、胡坐がかけない ～ストレッチ編～
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑あぐらがかけない人 ☑股関節に何となく違和感がある人 ☑太もも前側が氣になる人この記事は、「股関節がイタクて、胡坐がかけない～理由編～」の続きです股関節のスペースとは☝記事で説明していますが、股関節...
骨盤 股関節がイタクて、胡坐がかけない ～理由編～
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑あぐらがかけない人 ☑股関節に何となく違和感がある人 ☑太もも前側が氣になる人股関節が生まれつき硬い？「私は子供のころから硬かったので、柔らかくはならないんです」こういって最初から諦めている人が多い...
レッスン案内 4月ヤムナ90分レッスン
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑身体が硬くなったと感じる人 ☑冷え性の人 ☑身体が重だるいと感じる人筋肉を本来の長さに戻していくヤムナ®ヤムナ®を行っていると「なんかシュッとなった」「身長が伸びた感じ」とよく言われます身体が疲れて...
身体への意識 本当の自分へのご褒美
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑身体が硬くなったと感じている人 ☑冷え性の人 ☑疲れがたまっている人自分の不調は自分で改善疲れがたまったと感じてもなかなか時間が取れないと放置していませんか？放置していると、身体全体の巡りが悪くなり...