この記事は以下のような人にオススメ
☑体重を減らしたい人
☑アゴ・二の腕・お腹のお肉が氣になる人
☑姿勢を改善したい人
ヤムナをやって氣付いたこと
2020年8月から毎週1回ヤムナレッスンに入られている方が
先日おっしゃってたことが嬉しくて記載します
「前はダイエット…体重を減らすことに一生懸命になっていたけれど
体重を減らしても、お腹のお肉は減らないという事が分かった。
今は、体重を氣にせず食べるようにしていて…
というのも
いくら食べても太りにくくなったし
体重がちょっと増えても
姿勢を意識して過ごしたら自然に戻るようになったから
”姿勢を整えると変わる”ということが分かって
頑張って食べないようにする…というダイエットをすることがなくなった」
ほんとうにそうなんですよ～
姿勢がいいとお肉が付きにくい
姿勢が整ってくると
アゴや二の腕にお肉がつかなくなってきます
もちろんお腹にも…
何故ならば、流れの悪い場所が無くなるから
付くというのは
姿勢が崩れてきて、流れの悪い場所ができているということ
ダイエットのために努力して、運動して…
でも特に効果が感じられない方は
姿勢が崩れていないかをチェック
あごについてきた ⇒ 頭位置
二の腕についてきた ⇒ 猫背
お腹についてきた ⇒ 骨盤後傾
など、何かしら体調不良も感じるようになってきます
ダイエットを頑張るのは悪い事ではありませんが
単純に食事を減らすだけでは
後の体調不良につながります
姿勢を整えつつ、ダイエット行うことをオススメします
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