ヤムナクラスに通われるようになって約4か月
「少～し効果が出始めたような氣がする」とのこと
「体重は昔とそう変わらないのに、お腹周りが氣になる（明らかに違う）」
というところからのスタート
✔姿勢が若干崩れてあった
✔身体が硬い
✔ピラティスはかなりキツク感じた
✔通える時間帯
これらのことから、ヤムナクラスに来ていただいております
ご本人の感覚で何が違うか…
✔スカートのウエストが少し締めやすくなった
✔少し背筋が伸びた氣がする
✔更年期的なイラっと感が減った
そして一番大きな変化は
✔自分の日々の意識 だそうです
これ…
”姿勢が崩れている”ということに氣付くようになった
ということだそうで
前は、自分の姿勢が悪いなんて思っていなかったので
姿勢が崩れている認識がなく
まず、氣付いたら姿勢を正すようになった
それと疲れたら何もしなかったけれど
最近は、疲れた時にちょっと頑張ってストレッチやほぐすようにしている
そうすると、終わった後や翌日の感覚が違う
ということでした
この感覚、とても素敵
姿勢が崩れる ⇔ 直す を行うことで
身体は正しい姿勢へ戻そう意識が強まりますし
ストレッチやほぐすことで、その日の疲労が抜け
翌日持ち越し分が減ることで
どんどん身体は楽な方へと進みます
キツイときに、頑張りすぎる必要はなく
でも明日の自分の為にちょっとだけ、労わっておく
そうすることで身体は本来の自分の姿勢へと戻っていきます
明日快適にスタートするために
あなたもちょっとだけストレッチ
通常のレッスンの他
プライベートレッスンやグループレッスン（単発OK)など承っております
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