美bodyと言っても、理想とするbodyは人それぞれ
たまに…お腹は〇〇さんで、お尻は××さん、キレイな脚は△△さんのがいいです
と、部分部分でバラバラな人を上げられるかたがいらっしゃいますが
bodyイメージは部分部分で持つのではなく、全体的な感じで持った方がいいです
なぜならば…
〇〇さん、××さん、△△さんの好きな部分がくっついたbodyを明確にイメージできないから
動かす時もイメージと言っていますが
目標もイメージがある方が、あとどれくらいどうしたいというのがクリアになります
ただ…年齢とともに、理想bodyが変わるのは有です
bodyイメージが分からないと言われることもしばしば
そいうときは、身近でいい感じの人・好きな女優さんとかイメージしてもらうといいです
好きというのは顔だけでなく、全体的バランスだったりするので
あんな感じの人と思うと、自分の変化も起こりやすくなります
ちなみに、私のイメージはこんな感じで
お腹に縦割れとクビレが欲しいと思っています
6割のお腹とかは全く目指していないので
腹筋は基本しません（笑）
こう宣言すると語弊がありますが
姿勢意識や、他の動きで腹筋は使っているので
改めて「腹筋運動」というのは行っていないのです
漠然と痩せたいと思っていた昔より
今のbodyの方が引き締まっているし好きなんですよね
イメージ力大事です
何か参考になれば幸いです
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