老廃物って雰囲気で身体に悪そうと思えますが
実際なんなの？と思ったことはありませんか？
老廃物とは、
人が必要な栄養を作り出す際に生み出された残りカス（アンモニアや二酸化炭素）や
腸内細菌の死骸 など
老廃物には、
毒素や疲労物質などが含まれていて
悪影響（痛み、疲労感、肩こり、だるさ…など）を及ぼします
対外への排出方法は、尿や汗、便など
ということは、
排泄行為がなかなかできないと
身体のなかに老廃物が溜まります
老廃物が溜まると
必要な栄養素を上手に吸収できなくなり
老化が進み、免疫力が低下
また、血管やリンパなどの流れを妨げるのでむくんだり
排泄機能が更に低下するなどの症状につながります
「病気ってほどないけれど、イマイチ調子が悪いんだよね～」
というのは、老廃物がかなり溜まってきているのかもしれません
そんな時は
セルフマッサージや入浴など
排出できるように何か行うといいですね
参考になれば幸いです
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