レッスン案内

4/28～30 緑花工房　オープンガーデンオープンガーデンとは…緑花工房（造園業者）のお庭で年に2回開催されているマルシェ今回出店させていただく事となりました緑花工房HP　2023春のオープンガーデンについて / 出店者情報4月30日出店し...

マッサージやトレーニングを頑張ってもすぐに猫背に戻っていませんか？頑張って猫背を治したと思っても、すぐ猫背に戻ってしまう人が多いですPCやスマホを使う、荷物を運ぶ、ご飯を食べる…etc四六時中猫背だけを意識して生活するのは、なかなかなストレ...

動画HPを作成しましたキーワードは　"骨”を動かす普段のレッスンを、好きな時間に好きな場所で受けられます最初は、基本の動きを解説徐々に動画を増やしていきますので、お楽しみにサンプルページには、肩回しと足首回しの動画を掲載していますご活用くだ...

4月はリラックスの時季＝肩甲骨をゆるめておく肩甲骨の動きが硬くなると、首の付け根が硬くなり、流れが滞るため自律神経の働きが不安定になります肩甲骨が動くようになると、背中がスッキリし「羽を伸ばすような感覚」になります4月は”のどかに過ごす”4...

4月…リラックスのカラダ3月はデトックスその後、カラダは緩みリラックス時季肩や首回りを緩めることで過ごしやすいカラダに整えますこの記事は以下のような人にオススメ　☑寒暖差で疲れている人　☑頭がのぼせやすい人　☑春に体調を崩しやすい人　☑首や...

軽やかに春の気分を演出する服装今年はちらりと見える襟元…艶めいたサコツを追加しませんか？春から秋はサコツシーズン首回りをすっきりし、埋もれたサコツを掘り起こし春らしいオシャレを楽しみましょういつでもどこでも立ったまま・座ったまま行える動きを...

身体をゆるめるのにいい季節春、寒さが緩んで温かくなると身体もゆるんで、新陳代謝が活発になります寒くて縮こまったいたカラダに溜まっていた老廃物がどんどん出ていく季節3月は”身体がゆるむのを促す”縮こまって過ごしていた身体も、どんどん緩む時季カ...

春…デトックスのカラダへ春はデトックスの時季ため込む冬の次に訪れる春は、排泄の時季骨盤周辺をととのえ、排泄しやすいカラダへと整えていきましょうこの記事は以下のような人にオススメ　☑冬に食べ過ぎた人　☑手足が冷えている人　☑春に体調を崩しやす...

一年でいちばん変動の激しい時季暦の上では春を迎えるけれど、まだまだ寒い日が続く2月カラダの中では「春」へシフトチェンジしています「冬」から「春」へ大きく変動する時季2月は”骨盤を緩める”寒い冬から、芽吹こうとする春縮こまって過ごしていた身体...

春modeの身体へと整える暦の上では"春"に突入しました体感はまだまだ"冬"ですが、動かして身体を春modeへと整えていきましょうこの時季から動かす準備をキチンとしておくと代謝がUPしやすいですこの記事は以下のような人にオススメ　☑なんとな...

一年でいちばん冷える時季いちばん冷えるため、身体は寒さに抵抗して内側から温まろうとします首（手首・足首・首・ウエスト）が縮みすぎて硬くなってしまい、氣の流れが滞るため首の弾力を維持しておきたい時季です1月は”骨盤の弾力”が要冷えて足首が硬く...