ひとりごと 日本リフォーマーピラティス協会に紹介されました！
aanannda.Mieが紹介されました♪日本リフォーマーピラティス協会の全国のピラティススタジオ一覧に掲載されました日本リフォーマーピラティス協会全国のピラティススタジオ一覧ピラティスがずいぶん広がってきて人気でてますね”Aanannda...
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ひとりごと “身体を緩めること” を強く勧める理由
今回は、私が「身体を緩めること」を強くおすすめする理由をお話ししますピラティスを指導する中で、身体が硬くうまく動けない方が私が思うより多く、どうしたらもっと楽に動けるようになるのかを考えていましたそんなとき私自身も腰を痛めてしまい…💦その後...
ひとりごと uFit mediaにおすすめスタジオで紹介されました！
aanannda.MieがuFit様に紹介されました♪佐賀にもずいぶんピラティススタジオが増えてきましたが”Aanannda”とはサンスクリット語で『幸福』『あらゆる制限から自由であること』ここに賛同していただき、紹介していただけることにな...
ひとりごと 筋肉は２か月で入れ替わる
筋肉は新陳代謝が活発常に「分解」と「合成」を繰り返していて【筋肉は2か月で入れ替わっている】から筋肉を使わない生活は分解するスピードが早いから筋肉が痩せてしまうだから「歳だから…」じゃなく「運動していないこと」が大問題！その上運動をしていな...
ひとりごと カラダのスッキリ感を出す
GW終わりましたね特に出かけるわけでもなく私は普通の連休でPC作業していました😅PCにばかり向かっていても飽きるし疲れるので庭の草むしりや木の剪定して…ゴミ袋に入れて捨てるまでがセット切った枝をどうごみ袋に入れていけば全てが入るのか詰め方を...
ひとりごと 9月20日(水) 出張salon
20日限定出張salon開店します店舗を持たない私9月20日限定ですが、癒しサロン シエロのいやしさんと円通院というお寺に1日出張salon行います神仏カードリーディングシエロのいやし ⇒ インスタ古事記神話などの物語をシンボル化・抽象画化...
ひとりごと 8月19日(土) お寺deマルシェ 出店します
円通院というお寺で初めてマルシェ開催され出店させていただくこととなりました。お寺なので、座禅や写経も簡単バージョンが体験できます※時間が決まっているのでご確認くださいタイ式ヨガルーシーダットン(タイ式ヨガ)は、「自分で自分の身体を整える健康...
ひとりごと Spring Open Garden＠緑花工房春に出店します
”骨盤調整”出店します日にち：4月30日(土)時 間：10:00～16:00場 所：緑花工房 佐賀市金立町金立2424-95地図※駐車場は準備されておりますが、大変込み合いますので 出来るだけ乗り合わせてご来場ください内容＆料金癒し...
ひとりごと レッスンでは心地よいトコロを目指す
「レッスン内容ってどうやって決めるんですか？」と聞かれることがありますが私はきっちり決めて行っても、その通りにはできないので今月は”肩周辺メイン”・”腰周辺メイン”というざっくりしか決めていないのですなぜならば、参加者の状態を見て変えるから...
ひとりごと ”ピラティスとヨガの違いって何でしょう？”よくある質問
※2020年08月27日に公開した記事です2022年04月08日に加筆修正し再度公開しました自己紹介でピラティスインストラクターしていますとお伝えすると「ピラティスとヨガの違いがよく分からないんです」と申し訳なさそうに言われます大丈夫です、...
ひとりごと ストレッチで痩せる？デブらないための運動はストレッチ?!
※2020年12月03日に公開した記事です2022年04月01日に加筆修正し再度公開しました前回の”ひとりごと #6"でトレーニングはむしろ控えめ私も周囲もストレッチはやるけれどトレーニングはたまにしかしない…というスタンスが多いです⇒これ...
ひとりごと ピラティスは身体が硬いとできない上にストイック⁈
※2020年11月13日に公開した記事です2022年03月25日に加筆修正し再度公開しました今回は私の普段感じることを書いています軽く読んでみてくださいね職業を聞かれてピラティスインストラクターと名乗ったときよく言われること「私そういうこと...