呼吸 胸を開いて呼吸をしやすくする
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑PCやスマホをよく使う人 ☑猫背姿勢だと感じる人 ☑呼吸が浅くなっている氣がする人 ☑マスクを常につけている人 マスク付けっぱなししていませんか？ マスク生活が長くなり…つけたり外したりが面倒だから...
呼吸 
美腹 ”腹筋”で頭を起こすと首がキツイ理由
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑腹筋運動すると首が痛くなる人 ☑腹筋運動が苦手な人 ☑インナーの腹筋をつけたい人 ”腹筋運動”って首がキツくならないもの？ 「実は…腹筋って首がキツクなるのでしたくないんです」とお客さまの言葉※いわ...
ひとりごと 春の土用を活用して身体を整えてみる
この記事は以下のような人にオススメ ☑暴飲暴食気味の人 ☑夜更かしする人 ☑身体が疲労していると感じている人 土用は年に4回ある 土用というと「丑の日＝うなぎ」を連想するのは、私だけではないはず土用は、古代中国の自然哲学「五行思想（五行説）...
身体への意識 ダイエットすると体調を崩すのは間違っています
この記事は以下のような人にオススメ!!☑ダイエットすると調子が悪くなる人☑ダイエット成功したのに、お腹周りが減らない人 「ダイエットすると体調悪くなるのは普通」の衝撃 「ダイエットすると体調悪くなるんで、ダイエットしたいけどするの考えるんで...
身体への意識 「顔のむくみ」「二重アゴ」を無くすために
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑お顔のむくみが氣になる人 ☑アゴを引くと二重アゴになる人 「”顔のむくみ””二重アゴ”って消せるの？」 ちょいちょい聞かれるこの質問答えはズバリ「消せます」結論からいくと、これも姿勢ですコチラ☟でも...
レッスン案内 5月ヤムナ90分レッスン
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑身体が硬くなったと感じる人 ☑冷え性の人 ☑身体が重だるいと感じる人 ☑姿勢改善したい人 姿勢がいいとお肉がつきにくい 2021年8月から毎週ヤムナレッスンに参加家でも氣になる部位を、ちょこちょこ行...
Yamuna “体重じゃなく姿勢”と実感した
この記事は以下のような人にオススメ ☑体重を減らしたい人 ☑アゴ・二の腕・お腹のお肉が氣になる人 ☑姿勢を改善したい人 ヤムナをやって氣付いたこと 2020年8月から毎週1回ヤムナレッスンに入られている方が先日おっしゃってたことが嬉しくて記...
美姿勢 正座は脚を太く・短くするってホント？
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑正座が脚を太くすると思っている人 ☑正座をしなければ脚が長くなると思っている人 ☑正座ですぐに足がしびれる人 正座は脚を太く・短くするもの？ 正座にまつわるウワサ…聞かれたことありますか？欧米人は正...
ひとりごと 初めてイベントに参加しました
きっかけはお客さまのアイディア 出店してみようと思ったのはとあるお客さまが「イベントとかでイロイロな人に知ってもらうといいのに」とおっしゃったヒトコトからでしたビビりなので「そんなところに出すの？」と思いましたが知ってもらうにはある意味ベス...
美姿勢 セルフ骨盤調整
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑一日終わりに脚が重だるく感じる人 ☑一日終わりに脚がむくんでいる人 ☑骨盤周辺をゆるめたい人 一日終わりには脚は重いもの？ 一日の終わりに、脚が重だるく感じることがありませんか？それは・下半身に老廃...
お客さまの声 ”プライベートレッスン”って何するの？
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑プライベートレッスンってナニするの？と思っている人 ☑肩こりや腰痛など身体の不調を整えたい人 ☑身体がキツイので先に人に何とか改善して欲しい人 プライベートレッスンって何するの？ 「プライベートレッ...
骨盤 4月は骨盤調整にオススメ時期
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑何となく調子が悪くスッキリ感がない人 ☑腰回りが重く感じる人 骨盤の歪みを整える 冬に閉まっていた骨盤も、3月の気温上昇と共に開き始めます4月はその開いた骨盤を整える時期3月には完全に開いていない骨...