レッスン案内 6月ヤムナ90分レッスン
この記事は以下のような人にオススメ ☑身体が疲れている人 ☑身体を解したい人 ☑身体にちょっとした不調を感じ始めている人腰周辺を緩める90分クラスは腰を緩めることからスタートします普段運動していない人が来られることが多いため腰を緩めて、全身...
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身体への意識 緊急!!梅雨対策、足裏マッサージ
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑気圧変化に弱い人 ☑梅雨時期に調子が崩れやすい人 ☑頭痛や不眠が最近続く人気圧変化が激しい時期今年は梅雨入りが早くなりそうだなとリアルのレッスンでは先週お伝えしまくっていたのですが今は気圧変化が激し...
ゆるめる ストレッチポールを使って肩周辺を緩める
この記事は以下のような人にオススメ ☑ストレッチポール買ったけれど荷物置きになっている人 ☑ストレッチポールでどう使ったらいいのか分からない人 ☑肩周辺を緩めたい人ストレッチポール効果脊柱・骨盤のアライメントを整えること背中の緊張をやわらげ...
ひとりごと ヤムナでセルフケア3時間!!
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑ヤムナ（YBR®)が氣になる人 ☑身体の疲れを取りたい人 ☑姿勢改善や血流改善したい人3時間みっちりヤムナで全身ケアしましたGW最終日なんだかんだと疲れがたまっていたことと受講できるタイミングだった...
身体への意識 マッサージしたり、受けた後に疲れるのはどうして？
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑マッサージが苦手と思っている人 ☑デトックスしたい人 ☑姿勢＆血流改善したい人マッサージなどのケアは疲れる？「セルフマッサージとか疲れるからしたくないんですよ」とたまに言われることがありますこれ、疲...
身体への意識 連休明け対策…疲れた身体をセルフ調整
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑連休疲れの人 ☑何となく身体がダルイ人 ☑数日で1kg程度体重が増えた人明日から通常営業なのに、身体がダルイ起きる時間や食事の量など休日は普段と違ううえに連休ともなると休日モードに慣れてしまって、通...
Yamuna Opne Garden(イベント出店）無事終了しました
イベント楽しみました※今回はイベント出店のご報告です4月29日～5月2日まで開催されていた緑化工房(@ryokukakoubou)さんのOpen Garden最終日の2日に出店させていただきましたイベント出店2回目初回よりは、効率よく準備で...
陰ヨガ お客さまの声：im-yogaでリリース感が過去最高にありました
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑im-yoga（陰ヨガ）に興味がある人 ☑疲れがたまっている人 ☑雑念を払いたい人 ☑マインドフルネスに興味がある人過去最高のリリース感4月28日に行ったFullmoon-im-yogaそこで受けて...
ツボ押し 5月にオススメのツボ押し
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑ストレスを感じている人 ☑アレルギーをお持ちな人（抑制効果） ☑免疫機能を上げたい人免疫機能が低下していませんか？マスク生活が長くなり、呼吸が浅くなっていると知らず知らずのうちに、免疫機能が衰えてし...
レッスン案内 5月レッスン・スケジュール
グループ・レッスン月曜日10日、17日、24日、31日※3日は祝日🎌のためお休み19:00～20:00 ピラティス20:10～20:55 ヤムナAngel Heart（リンク・ルーム）（佐賀市大和町）火曜日11日、18日、25日※4日は祝日...
呼吸 胸を開いて呼吸をしやすくする
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑PCやスマホをよく使う人 ☑猫背姿勢だと感じる人 ☑呼吸が浅くなっている氣がする人 ☑マスクを常につけている人マスク付けっぱなししていませんか？マスク生活が長くなり…つけたり外したりが面倒だからと周...
美腹 ”腹筋”で頭を起こすと首がキツイ理由
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑腹筋運動すると首が痛くなる人 ☑腹筋運動が苦手な人 ☑インナーの腹筋をつけたい人”腹筋運動”って首がキツくならないもの？「実は…腹筋って首がキツクなるのでしたくないんです」とお客さまの言葉※いわゆる...