ツボ押し 毎日1分するだけで小顔になる「カンタン耳回し」＋耳ツボ
※2020年08月05日に公開した記事です加筆修正して2021年08月02日に再度公開しました 先日行ったブルドックラインの消し方講座こちらでUPしたレッスン風景が映っています何をやっているのか氣になられた方が多かったようで「あれって何やっ...
Mie
ツボ押し 
食事関連 効率的な水分補給は？室内にいるなら「水」でいい？
「あなたは水分補給時に、”何”を飲んでいますか？」毎日暑いこの時期「熱中症対策にこまめな水分補給」とよく聞きますが「水分」だけを摂取しても脱水状態を解消することはできませんこれは外にいる・室外で仕事や作業を行う人のお話室内にいて熱中症になる...
レッスン案内 8月ヤムナ90分レッスン
夏の疲労溜まってきていませんか？外気温と冷房の温度差で疲れ、寝不足…など暑さ関連の疲れが顕著に表れ始める時期そんな時は呼吸が無意識に浅くなっているので、まずは深呼吸ヤムナ・ボディ・ローリングは呼吸を行いながら全身の筋肉をほぐしていきます身体...
レッスン案内 8月レッスン・スケジュール
8月は発散の季節身体に備わっている発散機能を上手に使って夏バテ知らずの身体で過ごしましょう☟発散にオススメです 8月のレッスンスケジュール グループ・レッスン 月曜日 2日、16日、23日、30日※9日は祝日🎌のためお休みです19:00～2...
美脚 かんたん足裏ケアで姿勢改善！重心バランスを整える
※2020年5月21日に公開した記事です加筆修正して2021年7月28日に再度公開しました あなたは日ごろから、足裏のケアしていますか？「足裏にはツボがある」「足裏マッサージは血流がよくなる」以外にも身体の重心バランスを取るために大事な場所...
呼吸 夏バテ防止のカギは”呼吸”！腕をストレッチして呼吸を深める
一年で一番暑い時期ですねこんな時期は、汗をかく・息を吐くなどで熱を発散しているのですがその行為がうまくいかずに、熱を身体にため夏バテになる人が増えています何故熱を上手に発散できないのか？エアコンの中での生活も理由の一つですがもう一つは呼吸が...
お客さまの声 身体マニアが教える、自分でできるブルドックラインの消し方講座
最近、マスクを着けているからか？ ・ほうれい線が深くなった ・アゴのたるみが増えたというご相談が増えていますそこでAngel-heart 人と犬のアロマセラピスト塚原小百合さんとコラボセミナー（全3回）1回目ブルドッグライン（ほうれい線）編...
身体への意識 痩せるための秘訣は「最初に身体をゆるめる」こと
※2020年5月19日に公開した記事です加筆修正して2021年7月21日に再度公開しました あなたは「ダイエットしよう」と決意したとき最初にすべきことは腹筋などのトレーニングと思っていませんか？その考え実は、間違いです「ダイエット」「引き締...
身体への意識 頑張らないで冷房対策。すぐできるカンタン5方法
※2020年7月3日に公開した記事です加筆修正して2021年7月17日に再度公開しました どこにいっても冷房が入っているこの時期 ・氣付いた時には、身体の芯まで冷え切っていてる ・温かいお風呂に使って冷えを自覚するそんな生活していませんか？...
身体への意識 ベタベタ汗の原因は”老化”だった!!鍛えてサラサラ汗に戻す
※2020年7月2日に公開した記事です。加筆修正して2021年7月15日に再度公開しました。 あなたはご存知ですか？汗にはベタベタ汗とサラサラ汗の2種類あるということを汗のにおいの原因になるのは、塩分が多く含まれた“ベタベタ汗”蒸発しにくく...
美腹 ピラティスのハンドレッドに繋がる「アブ・プレップ」
ピラティスでの腹筋が難しいと言われることがありますお腹は凹ませたまま、呼吸して脚上げ・頭起こす…やればやるほどこんがらがってくる人も多いですそんな時は、慌てずに分解して行っていきましょう「アブ・プレップ」まずはテーブルトップそれから頭起こし...
ひとりごと 自分をケア：あなたしかあなたを変えられない
自分を大事にしていますか？私は今自分をケアすることで、5年後10年後もラクに生きようという考えでいますでも、世の中には今元気だから、そんな事は必要ないという人ももちろんいらっしゃいます元気な人はいいんです、それで。なんとなく不調という人は、...