骨盤とお尻は切り離せない関係
✔ウエストが戻った
✔ヒップラインが上がった
✔2か月で5kg痩せた
✔姿勢が良くなって人に指摘された
などの報告を貰います
美尻に外せない【骨盤】
お尻の筋肉は全て骨盤についているため、
骨盤が歪んでしまうと…お尻の筋肉は力が発揮されません
骨盤の締まり位置、ゆるむ位置
骨盤の締まりの位置とゆるみの位置があり、
美尻のためには、「締まりの位置」が大切
締まりの位置
骨盤からお尻の形がキレイになりやすく、クビレもできやすい
さらに…
骨盤が締まって力が安定するため、腰痛にもなりにくい
緩みの位置
お尻がピーマンっぽくなりやすく、腰の上にお肉がたまりやすい。
「お尻を鍛えてもなかなか形が変わらない…」
という場合は、
ゆるみの位置になってる可能性大
また骨盤が不安定なため、腰痛にもなりやすい…
股関節も整う
脚の付け根の股関節は、骨盤にくっついていて
上半身と脚をつなぎ、体を支える大切な関節
お尻と股関節は表裏の関係なので
お尻の筋肉トレーニングで動かす部分
ココが硬かったり、動きにくいなら…お尻は垂れていくしかない状態
ズレ＝クセ 整えないと悪化するのみ
ズレが勝手に治ることはない
むしろ、カラダの使い方のクセや日々の使い方でどんどん悪化する
毎日ちょっとだけダルイと感じていても
それが蓄積すると、スゴイだるさにつながる
それが何年も積み重なったら…？
腰に溜まってきた余分なお肉が増えているのは
食事のせいでも、運動不足でもなく、骨のズレからきているのかもしれません…
改善するためには？
骨のズレを小さくしていく
歪みとは使い方などからズレてきた結果
だったら…元に戻るよう促せば、ズレは小さくなっていく
自分で行える
「整体に行ってもイタミが消えない。毎週通ってと言われた」という方がいますが
自分の年数をかけて歪んだカラダが1時間整体しただけで治るわけがない
整体は魔法ではありません
でも…毎日5分時間取って行えば、短期間でイタミは消え
キチンと使えるようトレーニングも同時に行うため
カラダがきちんとした骨格に戻っていきます
本当に10日間で変わる？
去年の美尻セミナー 参加者のご感想です
「ピーマン尻、隙間のない立派な太ももなど下半身が気になる
出産後、気づいたら背中にお肉がたっぷりついていた」
という悩みと
「毎日寝落ち生活でエクササイズできるか、自分の時間が確保できるのか不安でした。 また、何やっても三日坊主なので、１０日も継続できるか不安でした。」
という不安も抱えていた方が
10日後
『5分でいいと言われたので、ツイデ時間を使ったり
ダラダラ見ていたYouTube時間を減らしたら、続けることができました。
お尻がすこし小さくなって、お尻のかたちが変わってきたように思います！
心なしか背中もちょっとすっきりしたような…？
また、意識していなかったけど、どうやら腰痛があったようで…
階段の登り下りを、ラクに行っていた自分に気づきました
体重は減っていませんが ウエスト-1cm、お尻が-3cm！
たった10日間でスゴイ効果
いままで私がしていたのは、何だったんだろう… って思いました』
とメッセージ頂きました
多くの時間を取らなくても、しっかりと効果が出るんです
オープンチャットレッスンがオススメな理由
セルフケアの難しさは、実は内容でなく
✔自分一人で行うと継続するのが難しい
✔どうすればいいのか分からない
✔動きが合っているのか確認ができない
などです
それを解消するのが、このオープンチャットレッスン
オープンチャットでつながる理由
やるべきことが送られてくる
今日、何したらいいかな？ではなく
「コレをして」と整う順番で動画を送ります
それをやるだけでカラダが変わっていくため「何すればいいか？」考えずにやれる
やることを覚えられる
難しい動きはなく、見たことあるような動きがほとんど
でも、これを外すと効果がない！というポイントなどを
解説するので、覚えることが可能
分からないときは質問可能
ラインのオープンチャットを使って期間中は24時間いつでも＆何回でも質問が可能
動きがこれでいいのか？
言われてた感じがないけれど？？ など
プライベートレッスンのように、あなたの悩みにお答えします
人の目があるから継続できる
家で自分ひとりで行っていても
同じことをやっている仲間がチャット上にいる
サボろうかな～と思っても、他人の「やったよ！効果があった！」なんて報告を見ると
自分も一回くらいやっておこうかな…って気分になって10日間しっかり頑張れます
自分の質問が、他人の悩み解消の手助けになる
「●●が分からないんですが～」なんて質問が
どう聞いていいか分からなかった方の、お悩みを解消したり
「〇〇な感覚なんですけど～」という書き込みが
私もその感覚だ！なんて気づきを与えたり
自分の為に行っていることが、他人のお悩み解消につながることが多発！
全員で効果を感じられる一体感が味わえます
オープンチャットに参加した人のご感想
- カンタンなことしかしていないのに、カラダが変わるのが不思議
- 今までしてたことは何だったのか…と思ってしまった
- ストレッチしたら、いろんな場所の筋肉が凝ってカラダの繋がりを感じた
- ジミだけど、キツイ。今まで使っていなかったのが分かった
- 姿勢がよくなったと人に言われた
- 痩せた？と聞かれた
- 10日間したら、明らかにカラダが違う。継続すればもっと変わるハズ
- 自分ひとりで行っていたときは、10日で変化は出なかった
- ほかの人が変化したっていうので、私もと頑張れた
こんなお声を続々といただいています
筋肉をほぐせば姿勢が変わり、使う筋肉も変わってカクジツに変化する
これがオープンチャットレッスン
＼股関節改善／
2024年09月23日（月）〜2024年10月2日（水）10日間
募集期間
09月18日(水)～09月21日（土）
参加費
7,700円
参加手順
1.公式ラインから参加表明する
2.レッスン代7,700円 振込む
※振込先は申し込み後に連絡
3.オープンチャットに参加する
※入金確認後、オープンチャットに招待
ラインの【オープンチャット】を使用します
期間中、毎日美尻作成に関する情報や動きを配信
それを見ながら、各自都合のよい時間に行います
※他の人と集まって同時に行うレッスンではありません
質問は随時受付、遅くても半日以内に返答します
お問い合わせ・ご相談…は
公式LINEからお願いします
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