年末年始に知っておきたいツボ
私が年末年始に頼りにしているツボをご紹介
1.食べ過ぎたとき・消化を助けてくれる
中脘（ちゅうかん）
みぞおちとへその中間にあるツボ
両手親指を除く4本の指を重ねてツボに押しあてる
2.質の良い眠りにつける・ストレス解消に
百会（ひゃくえ）
両耳をつなぐ直線と眉間の中心線が交わる、頭頂部の近くにあるツボ
人差し指・中指で少し強めに圧をかけ
小さく円を描くようにして押し揉むようにする
3.むくみ解消に
水分（すいぶん）
おへそから指1本分上にあるツボ
両人差し指か中指で強めに圧をかける
ツボはあくまでも補助
基本は食べ過ぎ・飲みすぎに注意するのが一番ですが
やはり食べ過ぎたり飲みすぎたりします
そんな時は、後から調整しつつ、ツボ押しを上手に使って
身体の辛さを早めに解消
寝不足は変な食欲増加スイッチが入ります
質の良い睡眠をとることで、スイッチOFFでいきましょう
参考になれば幸いです
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