年末年始は”桃尻会”で美尻Get!!

2週間限定企画
年末年始、レッスンがお休みな時期に
「お尻」トレーニングしちゃいましょう

お尻が氣になる方
何から始めたらよいか分からない方
忙しくてスタジオに通えない方
ピラティスを行ってみたいけどイマイチ不安な方

桃尻会でエクササイズしませんか？

モチベーションをキープして、日々エクササイズを続けて行くのはナカナカ難しいですよね
それが年末年始となれば、なおさらです

食べ過ぎても、サボりたくても
　・見えない同志がいる
　・この瞬間にあの人は美尻になっている
と思うと不思議に頑張っちゃえますよ

時間がないといっても、自宅で1日5分程度
移動時間もなければ、着替える時間も必要なし
スキマ時間に行えます♡

1日5分で何が変わるの？と思う方
まず習慣が変わります
　⇒慣れるとやらない事が違和感になります

次に意識が変わります
　⇒サボりがちな年末年始にやることで、意識が大きく変化します

そして…身体が変わります
　⇒14日間で？と思うことなかれ
　　1日5分。丁寧に自分の身体に注目することで、身体はしっかりと応えてくれます

変わると楽しくなって、更にモチベーションアップしますよ
まずは、14日間お試しください

🍑桃尻会でで行うこと

開催期間中
毎日桃尻に必要なトレーニングやストレッチ方法
ちょっとしたコツやアドバイス、叱咤激励…などなど
LINEメッセージで配信します
それをご自宅などで行ってください

LINEメッセージにて配信していくので
エクササイズを行ってみて分からない部分や疑問を、直接、Mieに質問できます
（お身体を直接拝見していないため、
お身体の状態やお悩みについてのご質問は、回答できない場合があります。
エクササイズに関するご質問はウェルカムです！）

お申込みの流れ
　コチラ☟のLINEから申し込む
　申込期限：12月15日（火）～12月23日（水）

LINEのお友だち追加後
お名前・ご連絡がつくお電話番号・入金方法をお送りください

入金確認後
12/21～23
『桃尻会』のLINEアカウントをお知らせしますので
友達追加をお願いします

12月25日（金）
第一回目のLINEをお届けいたします

　25日、26日はストレッチをお届け予定
　美尻・🍑尻は柔らかいもの
　ここでしっかり解してくださいね
　それ以降は、トレーニングとストレッチを織り交ぜてお届けしていきます

受講期間
　2020年12月25日（金）～2021年01月07日（木）
　年末年始の14日間となります

料金
　特別価格
　5,000円　⇒　1,500円（税込）
　14日間で1,500円　一日辺り107円!!

支払い方法
　・PayPal
　・銀行振込
　どちらかでお願いいたします
　（リアルレッスンご参加中の方は、現金払いも可能）

ＦＡＱ
Ｑ：初心者でも行えますか？
　　初級〜中級レベルのエクササイズ・ストレッチで構成しています
　　激しい動きや負荷の強いエクササイズはほとんどありません
　　エクササイズ初心者の方でも、ちょっと頑張ればできる！位のレベル感です

Ｑ：腰痛持ちでも大丈夫ですか？
　　腰痛、股間痛、膝痛などの症状をお持ちの方は、
　　かかりつけの病院や治療院にて運動の可否をご確認ください
　　エクササイズ中に身体に違和感を感じた場合は、
　　直ちにエクササイズを中断し、主治医にご相談ください

Ｑ：回数は決まっていますか？
　　トレーニング回数にこだわり過ぎず、
　　ご自身の状態に合わせて行うことをオススメします

Ｑ：筋肉痛になっても行ってよいですか？
　　強い筋肉痛の場合は、無理してエクササイズを行なう必要はありません
　　翌日落ち着いてから行ってください

Ｑ：数日にまとめて行ってもいいですか？
　　その日のものを、集中して行うことをオススメします
　　もともと14日間と期間が短いですので、頑張ってみましょう

Ｑ：忙しい年末年始は挫折しそうです
　　エクササイズやストレッチは5分程度と短いものです
　　お風呂前5分など、生活パターンに組み込める時間帯を確保してください
　　　⇒実は「どこかで、できるときにやる」が一番やらないパターンです（笑）

Ｑ：途中キャンセルや払い戻しはできますか？
　　お申込み・お支払い後のキャンセル・払い戻しは原則できかねます
　　予めご了承ください

Ｑ：プログラム終了後もLINE見れますか？
　　LINEメッセージにて配信します
　　メッセージを削除されない間は、確認できますが
　　期間後は質問などやりとりは出来なくなります
　　予めご了承ください