保温する身体で過ごす時季
寒さが増してくると身体がぎゅっと縮む時季
首（手首・足首・首・ウエスト）が冷えると身体が芯から冷えるので
”首”の周りを温かくして過ごしましょう
写真は緑花工房さんのカレンダーを利用させて貰っています
12月からは”首”を温める
気を付けたい冷えのポイントは”首”
手首・足首・首・ウエスト…”くび”とつくところが冷えると、身体が芯から冷えてしまいます
お腹を冷やさないようにするのは、この4か所を直接冷やさないようにすること
眠る時も、くび周りを温めておくことで、質の良い眠りに繋がります
グループ・レッスン
月曜日
5日、12日、19日、26日
19:00～20:00 ピラティス
20:10～21:10 ヤムナ
Angel Heart（リンク・ルーム）
（佐賀市大和町）
火曜日
6日、13日、20日、27日
10:00～11:00 ピラティス
コレットダンススタジオ💃
（佐賀市白山アーケード内）
木曜日
1日、15日
14:00～15:00 ピラティス
エイブル・和室
（鹿島市）
1日、8日、15日、22日
19:30～20:30 ピラティス
月の宮：行院（塩田町）
☽Full-moon Im-yoga
15日（木）
19:30～21:00 imyoga-mix
月の宮：行院
（塩田町）
プライベートレッスン
プライベートレッスンや出張グループレッスン・オンラインレッスンなど
ご要望のレッスンをお受けしています
下記曜日以外でも受け付けておりますので
まずはご相談くださいませ
料金
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