「家でトレーニング行うと、ココで習っているようにキツクなかったり
「〇〇辺りの筋肉に響きます」っておっしゃっているところに
全く何にも感じません。
なんか△△してってレッスンでは言われるので、意識してはいるのですが
何かが違うんですよね～」
違うということが分かる＝正しい位置を知っている
ということ
そこで止めてしまうともったいない
あと一歩
そんな時は
どこが違うのか、２～３個探ってみるといいですよ
例えば…
・お腹の力が抜けてるのか
・姿勢が崩れているのか
など、小さなことだけでいいので
どこかを変化させてみてください
知っている感覚に近づいた ⇒ 正しいポジション見つけた
遠のいた ⇒ 正しいポジションから離れた
こうやって感覚で探していくことも
たまには必要です
見た目にこだわらず
自分にあったトレーニングしましょう
参考になれば幸いです
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