ひとりごと

冬は生命力を蓄え、夏に消耗したものを回復・修復する時期 動物の冬眠をイメージすると分かりやすいかもしれません夏は思っている以上に、身体のダメージがあります冬に太りやすいのは動物として動かずに修復するための機能の一つなのかもしれませんね Ph...

ご存じですか？今の新型肺炎コロナウィルスのように100年前世界中でスペイン風邪が大流行し、多くの人が亡くなった時ピラティスさんのもとでエクササイズしていた人は誰もかからなかったといわれています12月9日…昨日はそのピラティスを考案したジョセ...

コロナの自粛要請・・・ 自粛要請が延長されそうです致し方ないことですが、ず～っと家にいるのもなので散歩に行ってきましたいい感じの青空と青もみじ氣分も晴れやかになりました

HPはまだまだ苦戦中 まだまだ謎の多いHP作成私がアロマでお世話になっているAngel Heartさん先にHP作成されたので教えていただきましたどうしても一人で行うとぐるぐるするので聞いてもらってスッキリ

HPを作りました！ HPを(思いつきで)作ろうと決めたのが4月中旬どの段階で公開するか決めかねていたんですが準備が整うかどうかは別として…公開日決めました5月7日(木) なんでこの日にしたかというと・・・？ この日は、蠍座♏満月私は月星座占...

※私が占い好きなので、こういうパワーを信じていますが　「イマイチ信用ならん」と思われてある方は　このブログは読まないことをオススメします（笑）昨日案内しました「桃尻会」☟ 「桃尻会」登録は12月21日にスタート※実際のトレーニングスタートは...

illust-ac 「足」に特化している「ヤムナ・フット・フィトネス（YFF）」を受講してきました 足の骨、正しい配置を知り整えると「立つ」「歩く」行為が楽にいままで、無駄に力を入れて立っていたんだなぁと実感というものの45年間付き合ってき...

何かと忙しい12月忙しいし寒くて眉間にシワが寄っている人…多発シーズン最近、不機嫌そうにみられるのは眉間のシワが原因かも？実は…眉間にできたシワだけをマッサージしてもなかなか取れませんなぜならば頭の疲労が原因だから頭皮～お顔をマッサージして...

Photo-ac 寒いときやちょっとした体調不良のとき「なんちゃって薬膳」で体調を整えるようにしています薬膳とは…中医学理論に基づいて食材、中薬と組合せた料理であり栄養、効果、色、香り、味、形など全てが揃った食養生の方法by Wikiped...

「この間〇〇に”昔と比べてずいぶん太ったね”と言われて歩いているんですけれど、痩せないんですよね」「〇〇さんが✘✘したら痩せたらしいので、私も✘✘しているんです」なんてお話をよく伺いますこれはいいんです何かが刺激になって頑張ってあるのですか...

ピラティスやヤムナでは筋肉痛になりませんが…庭木剪定や登山などで筋肉痛になることが、しばしばあります そんな時の対処方法としてヤムナボール（特にブラック）を活用しています筋肉痛になりそうな時は先にヤムナで解しておきますそうすると、多少疲労感...

昨日お伝えした気象病開き直るのは開き直って、その後の対策です 実は…気象病に悩んでいる人は、乗り物酔いにも悩んでいることが多いと言われています乗り物酔いをしやすい人は、内耳が揺れに敏感内耳には気圧の変化を感じるセンサーがあるのではないかとい...