ひとりごと 青空散歩
コロナの自粛要請・・・自粛要請が延長されそうです致し方ないことですが、ず～っと家にいるのもなので散歩に行ってきましたいい感じの青空と青もみじ氣分も晴れやかになりました
ひとりごと 
ひとりごと 勉強会
HPはまだまだ苦戦中まだまだ謎の多いHP作成私がアロマでお世話になっているAngel Heartさん先にHP作成されたので教えていただきましたどうしても一人で行うとぐるぐるするので聞いてもらってスッキリ
ひとりごと オープン日決定!!
HPを作りました！HPを(思いつきで)作ろうと決めたのが4月中旬どの段階で公開するか決めかねていたんですが準備が整うかどうかは別として…公開日決めました5月7日(木)なんでこの日にしたかというと・・・？この日は、蠍座♏満月私は月星座占いをよ...
ツボ押し 年末年始のお助けツボ３つ紹介します
Photo-ac年末年始に知っておきたいツボ私が年末年始に頼りにしているツボをご紹介1.食べ過ぎたとき・消化を助けてくれる中脘（ちゅうかん）みぞおちとへその中間にあるツボ両手親指を除く4本の指を重ねてツボに押しあてる2.質の良い眠りにつける...
美姿勢 座っているのがナゼ悪い？
Photo-ac「”座りすぎは、身体（健康）に悪い”と聞きましたが、どうしてでしょうか？」という質問がきました※座っているのが悪いのではなく、”座りすぎ”があまりよろしくない…という話です長時間座っていると、股関節を曲げたままなので血液が流...
身体への意識 鏡、見ましょう
Photo-ac「昔と比べてずいぶん太ったので、鏡に全身映る自分を見たくないんです」そんな言葉をちょこちょこ言われますこれを言われる人は「まず、とにかく痩せたい」とおっしゃいますそんな方に、私が言う言葉は決まっていて「まず、鏡で全身見ましょ...
身体への意識 「何か違う」が分かることがすごい！
Photo-ac「家でトレーニング行うと、ココで習っているようにキツクなかったり「〇〇辺りの筋肉に響きます」っておっしゃっているところに全く何にも感じません。なんか△△してってレッスンでは言われるので、意識してはいるのですが何かが違うんです...
骨格 お腹といいつつ背骨？
illust-ac☝イラストのような動きのとき ✔恥骨を胸に近づけるように ✔背骨をひとつづつ引き上げるなどの表現を使っていますお腹なのか？背骨なのか？身体は、関節を動かすことで動きます背骨には大きな関節はなく小さな骨（椎体）が積み木のよう...
美尻 募集は明日まで!! 年末年始はお尻に注目
コチラ☟で案内しています「桃尻会」年末年始に家でじっとＴＶ見るだけでなく見えない同志と🍑桃尻作成しませんか？Unsplasuh数名さまから「何をするんですか？」とご質問いただきましたが記載の通り、”お尻”…美尻作成トレーニング＆ストレッチで...
レッスン案内 2020年最後のim-yoga
Full-moon im-yog2020年最後の満月前日12月29日（火） 16:00-17:00陰ヨガ 行います陰ヨガとは自重と重力を利用しポーズを数分間キープすることでじっくりと筋肉の緊張を緩め身体の奥深くをほぐしていくヨガポーズを長く...
お客さまの声 よく分からなかったストレッチを教えてください
「先日〇〇でヨガ受けたときこんなこと行われたんですが、何やってたんですかね？」という質問きました「ええ～？その先生にその場で聞いてください」ってお願いしたのですが（笑）今回の質問はコチラ☟のストレッチPhoto-ac「寝転んでるだけで、どこ...
身体への意識 忙しいときほど、睡眠の質を上げる
質問です「あなたが使っている掛け布団は、軽いですか？それとも重いですか？」実は、寝る時に体にかける毛布などは重いほうがよく眠れるそうですご存じでしたか？医師らによる研究チームの実験では軽い布団利用者よりも、重い布団利用者の方が疲労、うつ、不...