9月29日(金) お月見と陰ヨガ

お月見と陰ヨガでココロとカラダをリラックスしませんか

仰向けや寝転んだ横向きのポーズで構成するため
身体が硬い人や、疲れて動きたくないけどスッキリしたいという人におすすめの陰ヨガ
準備の関係上、要予約となっています

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中秋の名月とは…

中秋の名月とは、旧暦（太陰太陽暦）8月15日の夜に見える月のことで、
旧暦では7～9月を秋としているため、8月15日はちょうど秋の真ん中となる。

中秋の名月は「一年で最も美しい月」と言われていて
その理由は
　月の高さが見上げるのにちょうどいいこと（季節によって高さが変わるため）
　秋は空気が澄み渡り、月が鮮やかに見えること　　　…など

お月見の起源

中国の満月を鑑賞する風習が、平安時代の日本に伝わり、
貴族たちが「観月の宴」催すようになったことが、日本の月見の始まり。
しかし庶民の間にまで浸透したのは、江戸時代と言われている

1年で最も美しい月と言われる「中秋の名月」空を見上げてみては？

陰ヨガ

仰向けや寝転んだ横向きのポーズで構成するため
身体が硬い人や、疲れて動きたくないけどスッキリしたいという人におすすめのヨガ

陰ヨガは、１つのポーズを数分間保ちゆったりと過ごすため、自分の身体に意識を向けることができ、心と身体と精神を本来の状態に戻していくヨガ

横隔膜を使って呼吸を止めないようにしながら、
日常で活発になっている交換神経や、疲れている脳を落ち着かせていくことで
リラクゼーションの波が全身に広がり、身体もココロもゆったりと過ごすことで
リラックスモードをどんどん深めていきます