肘・膝を温めておく時季
日中は思い出したように暑くなったり、涼しかったり
朝晩の涼しいときに、身体が意外と冷えたりします
そんな時に忘れられがちなのが、肘や膝
足湯や肘湯なども活用して、温めると身体の疲れも取れやすくなります
写真は緑花工房さんのカレンダーを利用させて貰っています
10月は”肘や膝”を意識して温める
季節は秋
朝晩の冷えを感じるものの、昼の温かさがあるため
動くと暑いためちょっぴり薄着で過ごしている季節
気付きにくい肘や膝などが冷えてしまい、体幹へと冷えが進行します
肘や膝などの関節をあたため、体幹が芯から冷えないように気を付けましょう
グループ・レッスン
月曜日
17日、24日、30日
※3日は研修で不在のため、10日は祝日のためお休み
19:00～20:00 ピラティス
20:10～21:10 ヤムナ
Angel Heart（リンク・ルーム）
（佐賀市大和町）
火曜日
4日、11日、18日、25日
10:00～11:00 ピラティス
コレットダンススタジオ💃
（佐賀市白山アーケード内）
木曜日
6日、20日
14:00～15:00 ピラティス
エイブル・和室
（鹿島市）
6日、13日、20日、27日
19:30～20:30 ピラティス
月の宮：行院（塩田町）
☽Full-moon Im-yoga
13日（木）
19:30～21:00 imyoga-mix
月の宮：行院
（塩田町）
プライベートレッスン
プライベートレッスンや出張グループレッスン・オンラインレッスンなど
ご要望のレッスンをお受けしています
下記曜日以外でも受け付けておりますので
まずはご相談くださいませ
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