関節やみぞおちを冷やさない
梅雨終わり～夏へと変化する7月
冷房の登場回数も増え、一日中冷房の中で過ごしている人も多いと思います
昔と違う生活スタイルで、夏の冷え症も急増中
関節が冷えると、再び身体が暖かくなるのは大変なので
上着を着る、ストールを巻くなどの対策グッズはマストです
この記事は以下のような人にオススメ
☑夏の冷えに悩む人
☑呼吸が浅い人
☑熟睡感が薄い人
☑身体がキツイと感じている人
7月は “みぞおち・お腹を緩める”
上記理由により、みぞおち周辺が硬くなる7月
みぞおちを行うならお腹もゆるめて、消化器系を刺激し
冷やされて動きにくくなってしまった、胃腸の動きを手助けします
YBR®で身体の緊張をほぐし、全身をリラックスさせましょう
7月の日程
日時
2022年7月16日（土）
フット 10:30-11:00(30分）
ボディ 11:15-12:45(90分)
場所
佐賀市 エスプラッツ3階 練習室
料金
フット 1,000円
※別途ウェイカーズレンタル代500円必要
ボディ 3,000円
※別途ボールレンタル代500円必要
フット＆ボディ 3,500円
※別途ウェイカーズ＆ボールレンタル代800円必要
ボール全種類を持参される方は、レンタル代は掛かりません
駐車場
エスプラッツ駐車場ご利用時：1時間無料券有
※駐車券はエスプラッツ受付にてお渡しします
ヤムナフット
今回グループレッスン初登場の”ヤムナ・フット”
フットとは
立位時に身体を支える”足”に特化したもの
ウェイカーズという特殊な道具を使って、足の骨を刺激し整えていきます
足を整えると”軽く立てる”、”身体が軽い”という体感があり
足上にある脚～身体のバランスが大きく変わるため
「腹筋を使って立つってこんな感覚なんだ」
と仰った方もいらっしゃいます
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