ひとりごと 自分をケア：あなたしかあなたを変えられない
自分を大事にしていますか？私は今自分をケアすることで、5年後10年後もラクに生きようという考えでいますでも、世の中には今元気だから、そんな事は必要ないという人ももちろんいらっしゃいます元気な人はいいんです、それで。なんとなく不調という人は、...
ひとりごと
ひとりごと 
ひとりごと 1回1分でOK！”脳の疲”れは「手」と「眼」をゆるめて取る！
「最近なんだか疲れが取れにくい」そう感じているあなたは、脳が疲れているのかもしれません脳は眼から入ってくる情報を常に必要かそうでないかを選別していますそれはTVを見ているときスマホやPCを使っているとき通常より処理速度を上げないと対応できな...
ひとりごと マスク生活で二重アゴ⁉舌を使って上手に改善ストレッチ
太ったわけじゃないのに「マスクを外してみると…なんだか二重アゴになっているような？なんてことありませんか？ここ最近お客さまとお話していて、増えた会話で増えた内容です実はこれ、その「マスク」が少なからず影響して、二重アゴになっているかも？他に...
ひとりごと 6月にオススメのセルフケア 腎臓を助ける
明日から6月ですね日本には「四季」がありその時々の季節に快適に過ごせるよう身体はイロイロな変化を起こしていますマッサージやストレッチなどで変化を促すようにするとラクに過ごしやすくなりますよ季節に合わせ動きを多めに取り入れ快適に過ごしましょう...
ひとりごと ピラティス初心者が”絶対に後悔しない”マットの選び方
ピラティスとヨガ動き自体は似たような感じですが「マットも違うのか？」という疑問にお答えします この記事は以下のような人にオススメ!! ☑ピラティスを始めるけどマットはどれを買うべき？と悩んでいる人 ☑買ったけれど「これを使っていいのか」と悩...
ひとりごと ヤムナでセルフケア3時間!!
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑ヤムナ（YBR®)が氣になる人 ☑身体の疲れを取りたい人 ☑姿勢改善や血流改善したい人 3時間みっちりヤムナで全身ケアしました GW最終日なんだかんだと疲れがたまっていたことと受講できるタイミングだ...
Yamuna Opne Garden(イベント出店）無事終了しました
イベント楽しみました ※今回はイベント出店のご報告です 4月29日～5月2日まで開催されていた緑化工房(@ryokukakoubou)さんのOpen Garden最終日の2日に出店させていただきましたイベント出店2回目初回よりは、効率よく準...
ひとりごと 春の土用を活用して身体を整えてみる
この記事は以下のような人にオススメ ☑暴飲暴食気味の人 ☑夜更かしする人 ☑身体が疲労していると感じている人 土用は年に4回ある 土用というと「丑の日＝うなぎ」を連想するのは、私だけではないはず土用は、古代中国の自然哲学「五行思想（五行説）...
ひとりごと 初めてイベントに参加しました
きっかけはお客さまのアイディア 出店してみようと思ったのはとあるお客さまが「イベントとかでイロイロな人に知ってもらうといいのに」とおっしゃったヒトコトからでしたビビりなので「そんなところに出すの？」と思いましたが知ってもらうにはある意味ベス...
ひとりごと SAGAn market 春市場に初出店!!します
一昨年、春市場に参加された”緑化工房”さん写真 イベント初出店 春はイロイロなイベント行われますが今回私も初めて出店することになりました～市場の片隅で、ヤムナ®利用し「骨盤調整」行いますヤムナ®を体験していただくことと、骨盤を整えるとどうな...
身体への意識 最近の温活、お氣に入りアイテム
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑身体が冷えている人 ☑レッグウォーマーが氣になっている人 ☑何か暖めアイテムが欲しいと思っている人 これからの季節ほどレッグウォーマーは必需品 私も冬は足先が冷えるのでレッグウォーマーしていましたと...
ひとりごと 節分に身体の邪気を払う
この記事は以下のような人にオススメ！ ☑デトックスしたいけれど、何をしていいかわからない人 ☑日常でカンタンなデトックスがしたい人 節分イベントに便乗してデトックス 節分の日は、豆まきをして「鬼(邪気)」を払います豆巻きもいいですが、身体の...