「レッスン内容ってどうやって決めるんですか？」と聞かれることがありますが
私はきっちり決めて行っても、その通りにはできないので
今月は”肩周辺メイン”・”腰周辺メイン”というざっくりしか決めていないのです
なぜならば、参加者の状態を見て変えるから
レッスンの型があるわけではなく
あなたが気持ちよくなって帰ることができればOKなんです
今回はそんな私のレッスン話です
季節と身体は連動している
日本には四季があり、身体もそれに合わせて変化しています
その変化を促すように、ちょっぴり季節を先取りする内容で身体を動かす
例えば
春は肩周辺をほぐしてリラックスできる身体
夏は汗をかきやすい身体
など
四季と連動し変化を促す動きを行うようにしています
その時のお客さまの身体次第
ざっくり動かす部位が決まったら、後は参加されているお客さまの身体次第
狙った場所が動くか動かないかで、何をするかを決めるので
同じ内容で2回レッスンをやってと言われると、実は困るのです…
”型”ではなく”あなたの心地よさ”が大事
完璧に出来ない。と落ち込まれる方がたまにいらっしゃいますが
”身体を動かして心地よく過ごせる身体になること”が目標
人は、一人ひとり骨の形や身体の使い方が違うもの
あなたの身体の状態に合わせて身体を使うこと
これを忘れないで欲しいのです
あなたと他の誰かは、年齢も違えば
運動経験、病気や怪我の有無も違います
あなた自身でさえ、その日その日で身体の調子はいろいろあるはず
めちゃくちゃ調子が良い日、できない日いろいろあっていいんです
要は帰りに
「今日も身体がラクになった。来てよかった」と笑顔で言って帰れればOKなんです
これを言われると私はココロの中で、ガッツポーズ決めています
そう言って貰えるように、私もインプットは欠かさないように意識しています
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