11月…”冷えて身をすくめる時季”
11月はぎゅっとカラダをすくめて放熱を防ごうとする時季
11月は”冷えからねじれやすい時季”
カラダは単純に冷えて縮むのではなく、左側から縮みます。
このときに、カラダがねじれてしまい腰痛を感じる人も
太ももが冷えて、股関節が痛くなる人もいるので、要注意
足湯をしたり、白湯を飲んだりしてちょこちょこ温めておく
お風呂でゆっくり芯まで温まる
などが、これから深まる冷えに対して有効です
グループ・レッスン
月曜日
6日、13日、20日、27日
19:00～20:00 ヤムナ®
20:10～21:10 ヤムナ®
Angel Heart（リンク・ルーム）
（佐賀市大和町）
火曜日
7日、14日、21日、28日
10:00～11:00 ピラティス
コレットダンススタジオ💃
（佐賀市白山アーケード内）
木曜日
9日、16日
9日 15:00～16:00 ピラティス
16日 14:00～15:00 ピラティス
エイブル・和室
（鹿島市）
2日、9日、16日、30日
※23日は祝日のためお休み
19:30～20:30 ピラティス
月の宮：行院（塩田町）
プライベートレッスン
プライベートレッスンや出張グループレッスン・オンラインレッスンなど
ご要望のレッスンをお受けしています
下記曜日以外でも受け付けておりますので
まずはご相談くださいませ
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