“身体を緩めること” を強く勧める理由

今回は、私が「身体を緩めること」を強くおすすめする理由をお話しします

ピラティスを指導する中で、身体が硬くうまく動けない方が私が思うより多く、どうしたらもっと楽に動けるようになるのかを考えていました

そんなとき私自身も腰を痛めてしまい…💦

その後ヤムナ®に出会い一瞬でその理論と効果に惚れ込みました

そして数か月後には資格を取ることを決意！
学びを深める中で”緩めることの大切さ” を自分の体で実感しました

資格取得までの道のり

ヤムナ®資格トレーニングは、年に数回、東京と大阪で開催
私は東京で受講しました

▶ Phase1（3日間） → Phase2（7日間）

この2ステップ終ったら、試験に挑戦できる権利をゲット！😅

ヤムナ®の資格には
✅ グループレッスン指導
✅ 整体のように個別施術を行うスキル
の2種類があり、どちらも1年以内に合格しないと再受講が必要になるという厳しい条件…💦

そこで私は、毎週
午後、大分・別府で施術を学んだあと、夜に福岡・天神でグループレッスンを受ける
このルーティンを半年間続け、無事合格しました！

“身体を緩める” が変化の鍵！

この経験を通し確信したのは
👉 身体は緩めないと変わらない！

筋トレやストレッチだけでは届かない”奥の部分”にアプローチし、無駄な力みを取ることが
正しい姿勢やスムーズな動きを取り戻す近道！

だからこそ、あなたにも「緩めること」を大切にしてほしい
そして、その変化を自分の体で実感してみてください！✨