呼吸

呼吸法「腹式呼吸」「胸式呼吸」ってご存じですか？ 腹式呼吸息を吸ったとき、肺が膨らむことで、横隔膜を押し下げお腹の中にある内臓が押し下げられ、お腹が膨らみます息を吐くときに、横隔膜が元の位置にもどり、お腹が凹みます ちなみに「横隔膜」とは肺...