Instagram 2020.12.222023.01.14 aanannda.mie ＼ 姿勢改善は、未来のあなたへプレゼント 🎁 ／ 姿勢が崩れたまま放置すると、老化や認知のリスクは ＼ 姿勢改善で、人生ラクになる ／ 「私には関係ない」 昔の私も、全く同じことを思ってた。 でも、 ＼ ゴリゴリ揉むのはもうやめて 😭 ／ 痛いところを力任せにマッサージすると、 逆にカチカチに固ま 「とりあえず野菜から食べる」 それ、40代以降は逆効果かも…😱 痩せたいからって野菜ばっかり食 「宅トレしてるから大丈夫！」 それ、歪んだ体のまま続けたら逆効果かも…😱 車はこまめにメンテす 【80歳でもサクッと旅行に行ける体へ✈️】 過去の原因を探すより、 これからの体を整える方が圧倒 【がんばる方向、間違えとらん？🚗】 ガソリン（食事）を控えめにして、 必死に運動（アクセル）をが 【ってことはよ？腹筋じゃなくて…🦶】 必死に腹筋してる人ー ちょっと自分の足元を見て。 本来なら浮 【その肩こり、身体の「地盤沈下」かも。】 肩を揉んでもすぐ戻るの、肩の問題じゃない。 ピサの 【「運動」のハードル、高すぎん？笑】 ジムに行かなきゃ、歩かなきゃ…… そうやって「できない理 【ヨガマットの上でフリーズしとる人へ🧘♀️】 YouTube見ながら 「こんなポーズ無理！」 【その腹筋、ちょっと待った！✋】 腹筋して、 腰痛める人、めちゃくちゃ多い……。 その浮き輪肉の 【道が悪いわけじゃない。笑】 何もないところでつまずいて 「えっ？」って後ろ振り返る、あの瞬間。 【「10回」が、あなたの挫折の原因。】 「1回じゃ意味ないですよね？」 「何回やれば痩せますか 【寝てる間も、あなたの筋肉は「出勤中」！？】 朝起きて「体が重い…」と感じるなら、 それは日中 【三日坊主は、ただの「気分屋」（笑）】 「今度こそやる！」 そんなやる気に頼るから、続かない。 同窓会の写真で 若々しく見える人、老けて見える人 その差は顔じゃなくて姿勢。 キメ顔じゃなく、た 「痛い方が効く」って思い込み、 私も持ってた。 強い痛みは身体にとってNGなことが多いのに、なぜ ストレートネックを治そうとして あご引いてたら、逆効果よ。 あごを引いても頭の位置は変わらない。 腕を上げたとき首が消える人、 肩甲骨が背中で迷子になってるサイン。 スマホや日常生活で 肩甲骨が さらに読み込む... Follow Me
