背骨の柔軟性を高めておく
本格的な寒さ仕様に身体が変わる時季
10月中旬から徐々に寒さ仕様に身体は変わっています
寒くなると身体が縮こまって、流れが悪くなり、呼吸も入らなくなり…と
負のスパイラルに突入していきます
肩こりや腰痛も引き起こしやすくなるため
背骨の柔軟性を高めて、流れをよくしておきましょう
この記事は以下のような人にオススメ
☑冷え症の人
☑呼吸が浅い人
☑熟睡感が薄い人
☑身体がキツイと感じている人
11月は “冷え対策”
冷えてくると、身体を丸めて熱を逃がさないようにしますが
11月はまだ寒さの序盤
この時季から丸まって過ごすようだと、真冬はガチガチの身体になってしまいます
流れる身体をキープして、冷えに強い身体に整えておきましょう
YBR®で身体の緊張をほぐし、流れを作って冷え知らずの身体にしましょう
11月の日程
日時
2022年11月12日（土）
フット 10:30-11:00(30分）
ボディ 11:15-12:45(90分)
場所
佐賀市 エスプラッツ3階 練習室
料金
フット 1,000円
※別途ウェイカーズレンタル代500円必要
ボディ 3,000円
※別途ボールレンタル代500円必要
フット＆ボディ 3,500円
※別途ウェイカーズ＆ボールレンタル代800円必要
ボール全種類を持参される方は、レンタル代は掛かりません
駐車場
エスプラッツ駐車場ご利用時：1時間無料券有
※駐車券はエスプラッツ受付にてお渡しします
ヤムナフット
yamuna® Footとは
”足”に特化したもの
ウェイカーズという特殊な道具を使って、足の骨を刺激し立体的に整えます
毎回行った後には
”足が軽い”・”ラクに立てる”・”ふらふらしない”
などの感想をいただきます
足を行うと、脚～身体のバランスが大きく変わり
姿勢が良くなるため「身長が伸びた」と感じる人も多いです
この感覚を一緒に味わいましょう
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