2022年7月ヤムナ®90分レッスン

関節やみぞおちを冷やさない

梅雨終わり~夏へと変化する7月
冷房の登場回数も増え、一日中冷房の中で過ごしている人も多いと思います
昔と違う生活スタイルで、夏の冷え症も急増中

関節が冷えると、再び身体が暖かくなるのは大変なので
上着を着る、ストールを巻くなどの対策グッズはマストです

この記事は以下のような人にオススメ
 ☑夏の冷えに悩む人
 ☑呼吸が浅い人
 ☑熟睡感が薄い人
 ☑身体がキツイと感じている人

7月は “みぞおち・お腹を緩める”

上記理由により、みぞおち周辺が硬くなる7月
みぞおちを行うならお腹もゆるめて、消化器系を刺激し
冷やされて動きにくくなってしまった、胃腸の動きを手助けします

YBR®で身体の緊張をほぐし、全身をリラックスさせましょう

7月の日程

日時
2022年7月16日(土)
 フット 10:30-11:00(30分)

 ボディ 11:15-12:45(90分)

場所
 佐賀市 エスプラッツ3階 練習室

料金
 フット 1,000円
 ※別途ウェイカーズレンタル代500円必要

 ボディ 3,000円
 ※別途ボールレンタル代500円必要
 
 フット&ボディ 3,500円
 ※別途ウェイカーズ&ボールレンタル代800円必要
  ボール全種類を持参される方は、レンタル代は掛かりません

駐車場
 エスプラッツ駐車場ご利用時:1時間無料券有
 ※駐車券はエスプラッツ受付にてお渡しします

ヤムナフット

今回グループレッスン初登場の”ヤムナ・フット”

フットとは
立位時に身体を支える”足”に特化したもの
ウェイカーズという特殊な道具を使って、足の骨を刺激し整えていきます

足を整えると”軽く立てる”、”身体が軽い”という体感があり
足上にある脚~身体のバランスが大きく変わるため
「腹筋を使って立つってこんな感覚なんだ」
と仰った方もいらっしゃいます

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